Documento sem título
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Notícias e Dicas de Saúde
     
Notícia - Chás que combatem a ansiedade e stress Chás que combatem a ansiedade e stress

A ansiedade é uma emoção caracterizada por sentimentos de tensão, preocupação, insegurança, normalmente acompanhados por alterações físicas como o aumento da pressão arterial e da frequência cardíaca, sudação, secura da boca, tremores e tonturas.

Em condições normais, a ansiedade pode ser útil, na medida em que ajuda a identificar situações de perigo e permite uma melhor preparação para as enfrentar. Quando bem controlada, a ansiedade atua sobretudo como estimulante. Em excesso, a ansiedade causa sofrimento desnecessário.

Existem diferentes formas de ansiedade, cada uma delas com sintomas diferentes, sendo as principais as seguintes:

- doença obsessiva compulsiva;
- stress pós-traumático;
- pânico;
- agorafobia ou ansiedade generalizada ou ansiedade social ou ansiedade da separação.

Meditar, praticar exercício físico e sobretudo o tipo de alimentação que se consome podem ajudar a atenuar os sintomas de ansiedade.

Existem ainda diversos chás que contribuem para amenizar a condição e o stress:

Benefícios do chá para ansiedade

• Acalma;

• Ajuda a relaxar;

• Ajuda a dormir;

• É natural;

• É barato;

• Fácil de fazer;

• Tem poucas contraindicações;

• Ajuda a segurar a compulsão alimentar.

Cinco chás contra a ansiedade:

1. Camomila

Ótimo para ajudar a dormir e aliviar o stress, este chá acalma e tranquiliza a mente e o corpo, por isso é indicado para tratar a ansiedade.

2. Chá de lavanda

Também conhecida como alfazema, esta infusão não só acalma os nervos, como também ajuda a dormir.

3. Chá de erva cidreira

Chamado também de melissa, o chá para ansiedade de erva cidreira é ótimo para crises de ansiedade e nervosismo, além de acalmar o corpo e a mente antes de dormir.

4. Chá de valeriana

Combate as insónias, melhora o sono e faz com que adormeça mais rápido. As suas propriedades relaxantes e calmantes ajudam ainda a reduzir o stress e a ansiedade.

5. Chá de passiflora ou de flor de maracujá

Esta flor de uma espécie do maracujá trata a ansiedade, sintomas da depressão, TPM, nervosismo e irritação. Tem um efeito sedativo leve que funciona como calmante e ajuda ainda a dormir melhor, além de beneficiar também a concentração.

Fonte: Notícias ao Minuto


 
 
Leia também
10
julho
Conheça três benefícios do pilates para a coluna

10
julho
Dicas para combater a má postura no home office

10
julho
Cuidado com o aumento de apetite durante o isolamento

02
julho
Alimentos para imunidade em tempos de coronavírus

 
Documento sem título
 
 
 
Telefone:
(19) 3234-2387
(19) 2121-1230
 
 
WhatsApp:
(19) 98211-6347
 
 
Endereço:
Rua Barata Ribeiro, 504
Vila Itapura - Campinas - SP
 
 
Nossos Horários:
Seg à sex: 8h às 18h
Sábados: 8h às 12h
 
Razão Social: Margonari e Cia LTDA | CNPJ: 10.739.335/0001-80 | Farmacêutica Responsável: Isabella C.S. Augusto Margonari | CRF: 35892
AFE nº 0.642128.3 | Certidão de Regularidade: CFF: 53770 | Licença VISA Campinas nº 350950225-477-000285-1-7
Copyright © 2012 - Todos os direitos reservados
Produzido por FrameSet